Voeding & beweging tijdens zwangerschap en postpartum
Eindelijk simpel, haalbaar en zonder twijfel
Je wil het goed doen… maar WAT is nu eigenlijk “goede voeding” tijdens je zwangerschap of na je bevalling?
Je wil bewegen…maar wat is goed voor je lichaam?
Mag je je sport verderzetten?
En wat als je nooit sportte en nu toch wil starten? Wat is veilig?
Overal lees je iets anders. Sociale media maakt het vaak alleen maar verwarrender en soms zelfs onzeker.
Terwijl jij gewoon wil weten: Welke voeding en beweging is goed voor mij en mijn baby, zonder dat het je teveel druk geeft?
Een warme, praktische sessie:
Tijdens deze workshop nemen we je mee in een helder en praktisch verhaal rond voeding én beweging.
Geen strenge regels.
Geen overload.
Wel tips die écht werken in het echte leven.
Wat mag je verwachten:
- Wat eet je beter niet… en wat is net super waardevol voor jou en je baby?
- Hoe kan voeding je energie, slaap en herstel ondersteunen?
- Welke beweging is veilig, haalbaar en helpend tijdens zwangerschap én postpartum?
- Hoe combineer je dit alles in een druk leven (ook met weinig energie en slaap)?
Meer dan in infosessie:
Dit is geen klassieke infosessie waar alleen wij praten. Dit is een warm moment voor jezelf, samen met andere mama’s (to be).
Een plek waar je:
- Vragen kan stellen
- Herkenning vindt
- Andere, échte, mama’s (to be) ontmoet
Begeleid door experten
Deze workshop wordt gegeven door vroedvrouw Sanne en sportcoach Axel, met oog voor jouw gezondheid, jouw tempo en jouw realiteit.
Praktisch
-
- Locatie: Vroedvrouwenpraktijk Bewonder
- Datum: Woensdag 22 april 2026 om stipt 19u
- Prijs: éénmalig gratis
- Voor wie: zwangere vrouwen & mama’s postpartum
(ook welkom als je geen Bewonder-vroedvrouw hebt) - Kleine groep: dus schrijf je snel in!
Stuur een Whats app naar vroedvrouw Sanne 0476/29.48.38 of sportcoach Axel 0492/40.73.76
